大家看這餐低膽固醇飯能對(duì)付著吃嗎？菌菇類、黃豆、玉米都有很好的降膽固醇作用。建議少吃這4物，“膽固醇”不比肥肉低，吃多不健康，多了解一下膽固醇過(guò)高會(huì)影響血管健康，導(dǎo)致多種疾病。
建議少吃高膽固醇的食物，如動(dòng)物肝臟、豬腦花、皮蛋和奶油、黃油。建議保持清淡飲食，每個(gè)正常人每天的膽固醇含量不要超過(guò)300毫克。通俗所理解的就是血脂偏高，比如甘油三酯高、膽固醇高、低密度脂蛋白高。
剛剛發(fā)現(xiàn)一個(gè)膽固醇炸彈，居然是我吃的，100克松花蛋居然含有608mg的膽固醇，而高膽固醇飲食一天不能超過(guò)300mg。第三、吸煙可導(dǎo)致心血管疾病，比如動(dòng)脈硬化、高血壓、高膽固醇泄重等等。
建議適量吃燕麥，它含有可溶性纖維，可以降低低密度脂蛋白膽固醇。可憐，只好戒了我的松花蛋！今天降膽固醇午餐炒杏鮑菇、金針菇，水煮蝦，茄汁黃豆；1.2倍拳頭玉米、扁豆、大米蒸飯。
許多人開(kāi)始跑步之后發(fā)現(xiàn)一些慢性病如膽固醇過(guò)高、甘油三酯過(guò)高、等毛病都有慢慢遠(yuǎn)離，很多人都處于亞健康的狀態(tài)，經(jīng)常跑步可以讓人顯的年輕態(tài)！有人說(shuō)膽固醇高，多是代謝出了問(wèn)題，膽固醇是主要是肝臟合成的，只和飲食又1/4的關(guān)系，假如不控制飲食膽固醇豈不更高！發(fā)生心血管硬化，心腦梗的機(jī)率更高！想到這些，我一次能吃半盤的涼拌松花蛋，一次能喝3碗的皮蛋瘦肉粥再也不香了。
因此，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭懵、不適等癥狀。不過(guò)堅(jiān)持到現(xiàn)在沒(méi)抽，其實(shí)也沒(méi)有那么難受，就是有點(diǎn)頭暈。抽完煙后頭暈正常嗎抽完煙后頭暈不正常，考慮是煙草中毒、缺氧、供血不足等引起。今天抽了一根煙，實(shí)際上只...
真正長(zhǎng)貓?zhí)\的地方會(huì)整片掉毛，皮膚會(huì)起大量白色皮屑。姐妹們收到一條投稿，就是說(shuō)自己在北方上大學(xué)，我自己的皮膚很干，腿上都能干的掉白色的皮屑。室友看到我褲子跟被子上掉的白色皮屑，很大聲的在宿舍說(shuō)...
小婷繼續(xù)問(wèn)道：醫(yī)生，左卵巢卵黃囊瘤伴巧克力囊腫應(yīng)該怎么預(yù)防呢？雌激素水平失調(diào)：卵巢內(nèi)分泌調(diào)節(jié)混亂，雌激素分泌過(guò)剩，使卵巢內(nèi)的卵泡不能正常發(fā)育，從而形成卵黃囊瘤。...
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今天我想和大家分享一個(gè)快速止血的方法，適用于流鼻血的情況。所以，如果孩子流鼻血了，請(qǐng)大家試試這兩個(gè)方法，簡(jiǎn)單、安全、快速、有效。小朋友流鼻血時(shí)，有什么好方法可以快速止血呢？這里有一個(gè)小技巧分享...
讓蘆薈膠我們都知道是不是，真是非常非常的好。我們百消噴還有蘆薈膠，私密處也可以用。今天跟大家科普一下蘆薈膠能不能祛痘。特別是對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，蘆薈膠更是不可或缺的單品。蘆薈膠不僅可...
今天我們來(lái)講一下紅糖在水產(chǎn)中的作用。美食分享：它具有非常強(qiáng)大的功效和作用。紅糖主要的作用就是提高低溫，促進(jìn)根系的生長(zhǎng)。紅糖性味溫潤(rùn)味，甘甜入肝脾經(jīng)，有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散...
心室率異常：房性心律失常可能導(dǎo)致心室率過(guò)快、過(guò)慢或不規(guī)則。點(diǎn)先講一下房性心律失常的調(diào)理方法。房性異位心律：人生就像新電圖，心房撲動(dòng)，有過(guò)高山有低步。3.P波異常：房性心律失常時(shí)，P波可能出現(xiàn)變形、...
丹東板栗粉粉的，不太甜，適合血糖高的人吃。佛山的朋友，血糖高的話不要吃栗子。高血糖能吃板栗子嗎高血糖患者不建議吃板栗，板栗屬于高含糖的食品。板栗的主要成分是淀粉，同時(shí)還有果糖，糖的含量比較高，因...
所謂陰囊潮濕，其實(shí)可以從衣食住等方面進(jìn)行調(diào)理。第二個(gè)科普點(diǎn)是陰囊濕疹的診斷和治療。預(yù)防陰囊濕疹的關(guān)鍵是保持局部的清潔和干燥，避免長(zhǎng)時(shí)間的潮濕和熱。弟弟潮濕瘙癢，一招教你解除！看男科，找輝哥，教...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見(jiàn)的酒，具有桂花樹(shù)的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒(méi)有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
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我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
產(chǎn)婦可以讓老公吸奶嗎？哺乳期同房能不能讓老公吸奶
喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)的人性格 為什么我睡覺(jué)的時(shí)候喜歡開(kāi)燈睡
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乳房上長(zhǎng)黑色的斑點(diǎn)是什么原因？胸部預(yù)防黑色素的方法
丹丹梔逍遙丸能夠健脾養(yǎng)胃消化不良可用來(lái)治療
額頭愛(ài)出汗怕風(fēng)一吹風(fēng)就頭疼怎么回事？