這樣做的白灼生菜好吃不膩，關(guān)鍵吃再多也不長肉。家人們不要再種普通的生菜了，普通的生菜只能種春秋兩季。生菜可是我減脂瘦身中經(jīng)常吃的蔬菜，低脂、低卡、飽腹感強(qiáng)，不節(jié)食也能瘦。將生菜燙10秒后撈出，整齊的擺入盤中。
喜歡吃生菜的家人們都可以在家里試試。鍋中水開，加入一勺鹽和食用油，放入生菜。生菜寓意著生財(cái)，學(xué)會(huì)了這道菜你也能成為有錢人。家人們不要再種普通的生菜了，講普通生菜只能夠春秋兩季種，這款生菜可以一年四季種植的。
空碗中打一個(gè)蛋，水開加一勺鹽和食用油，放入生菜，把生菜燙熟撈出，接著整齊的擺入盤中。再加少許白糖、一勺生抽、少許陳醋，這就是白灼汁，記得保存好攪拌均勻，淋在生菜上就可以開吃了。
我是萬萬沒想到廣東的有錢人都愛吃的一道菜，竟然是白灼生菜。活了四十年才知道廣東有錢人都喜歡吃的一道蔬菜，一定是生菜，生菜寓意生菜。即使是高溫季節(jié)種植，這個(gè)是意大利生菜耐熱、耐寒、耐抽苔，種植一個(gè)月都可以采收。
毛錢一斤的生菜加少許鹽，用清水浸泡3分鐘能有效的去除生菜上面的蟲卵和雜質(zhì)。它比普通的生菜大很多，光摘葉子吃就能持續(xù)采收40多天，它也不會(huì)老化，就算你生吃也是脆嫩香甜，一點(diǎn)苦味都沒有，入口甘甜。
這款生菜可以一年四季種植，就是意大利的生菜耐熱、耐寒、耐抽苔，種植一個(gè)多月就可以采收了。生菜我選用了50克意大利生菜，有助于消除多余的脂肪，是不錯(cuò)的減肥菜。兩毛錢一斤的生菜加少許的鹽用長江水浸泡五分鐘，這樣能有效的去除上面的蟲卵和臟東西。
加入500毫升的清水，蓋上蓋子大火燒開，加入金針菇段和雞蛋絲攪拌一下，讓金針菇均勻的受熱，水再次燒開后再煮1分鐘，確保金針菇熟透，防止生菜煮的太久沒有口感。晚餐來一碗，這款瘦身湯營養(yǎng)均衡，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素，生菜熟吃也不會(huì)影響腸胃，還有助于刮油、減脂，營養(yǎng)又美味。
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