許多人都不知道猴頭菇是天然的堿性食物，中年以后應(yīng)該減少攝入雞肉和鴨肉等酸性食物。很多人不知道茯苓是堿性食品，因此，中老年人應(yīng)該多吃茯苓和粗糧，少吃糖和雞肉、鴨肉等酸性食物。由于它具有自動(dòng)生成酸性的特性，可以有效去除雞肉的腥膻味，腌制時(shí)無(wú)需添加太多調(diào)味。

常見(jiàn)的酸性食品有：蛋黃，大米，面粉，雞肉，鰻魚(yú)，鯉魚(yú)，豬肉，牛肉，干魷魚(yú)，啤酒，花生等。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們應(yīng)該少吃雞肉和糖，多吃紅棗和粗糧。一個(gè)常有胃部不適的人連續(xù)飲用了一個(gè)星期的猴頭菇茯苓粉，他感嘆道：“太后悔了，早知道就早點(diǎn)買(mǎi)了！”許多人都不知道猴頭菇是一種天然的堿性食物，而中年人應(yīng)該少吃雞肉和魚(yú)肉，多吃粗糧。

很多人可能不知道茯苓是一種天然的堿性食物。堅(jiān)果茯苓八珍糕是一種天然的堿性食品。寧夏鹽池灘羊因長(zhǎng)期飲用弱堿水，中和其身體內(nèi)部的酸性，而得鹽池灘羊。隨著年齡增長(zhǎng)，我們應(yīng)該逐漸減少攝入雞肉、鴨肉和糖等食物，而增加食用茯苓和粗糧的量。

夫妻備孕調(diào)酸堿，立秋后多吃6果6菜，挑戰(zhàn)年底抱娃研究表明，身體內(nèi)的酸堿程度和懷寶寶是有關(guān)系的，可以通過(guò)食物調(diào)節(jié)我們身體的酸堿性，懷上自己想要的寶寶身體呈酸性——女寶寶身體呈堿性——男寶寶【1】酸性食物強(qiáng)酸性——蛋黃、白砂糖、烏魚(yú)子、比目魚(yú)、柴魚(yú)中酸性——雞肉、面包、小麥、香腸、牛肉、羊肉弱酸性——花生、章魚(yú)、空心粉、章魚(yú)、高粱【2】堿性食物強(qiáng)堿性——茶葉、胡蘿卜、茄子、黃瓜、柑橘類(lèi)中堿性——菠菜、番茄、香蕉、檸檬、橘子、草莓弱堿性——蘋(píng)果、豆腐、豌豆、油菜、土豆【3】5種“好孕湯：男：牛大力杜仲豬尾湯、桑葚核桃鴿子湯——強(qiáng)壯腰力女：黨參黃芪雞湯、五紅湯、益母草雞蛋湯——益氣養(yǎng)血【4】2個(gè)“好孕營(yíng)養(yǎng)”①——《丁雙寶》是“長(zhǎng)期熬夜、壓力大導(dǎo)致的蝌蚪老化、游得慢、沒(méi)活力、數(shù)量少、畸形的男性“天敵，可以補(bǔ)鋅，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)有活力的蝌蚪、更快和泡泡結(jié)合，懷上好孕-②——《子達(dá)辛》是“多囊、卵子發(fā)育差、發(fā)育不成熟、無(wú)排卵、內(nèi)分泌紊亂、卵巢功能早衰”天敵，可以補(bǔ)充手性肌醇、養(yǎng)出圓圓大大的卵泡，更好排卵。

萎縮性胃炎，牢記3吃4不吃，千萬(wàn)不要瞎折騰一吃維生素豐富的食物，如新鮮的蔬菜水果，豆類(lèi)等；二吃容易消化的食物，如面條，南瓜，蛋類(lèi)等；三吃低酸性或低脂肪的食物，如雞肉，豆?jié){，牛奶，海鮮等；一不吃高脂肪的食物，如燒烤，油炸，蛋糕，肥肉等；二不吃辛辣食物，如火鍋，辣椒，姜蒜等；三不吃粗糙難咀嚼的食物，如糙米飯，堅(jiān)果，麥片等；四不吃刺激性的食物，如濃茶、咖啡、酒等；以上建議，養(yǎng)胃人士可作參考，希望能夠幫到你。

堿性食品有：海帶，菠菜，西瓜，蘿卜，茶葉，香蕉，蘋(píng)果，草莓，南瓜，四季豆，黃瓜，藕等。為保留灘羊本味，往往將羊肉切大塊，冷水下鍋，文火慢燉兩小時(shí)后，其雞肉纖維軟化，飽含水分，豐盈鮮美。