如果你扭傷了腳，你應(yīng)該注意休息。建議不要進(jìn)行劇烈運動。平時你應(yīng)該休息。你需要好好休息。如果你的腳受了重傷，你應(yīng)該及時檢查一下，看是否有肌肉和骨骼受傷。你可以在24小時內(nèi)用冷敷來減輕疼痛。24小時后，你可以退燒。當(dāng)你的腳扭傷和水腫時，怎樣才能迅速消腫？接下來讓我們來看看。
一.癥狀
扭傷腳腫了怎么消腫,踝關(guān)節(jié)扭傷是全身關(guān)節(jié)扭傷中發(fā)病率最高的一種，是非常常見的臨床疾病。踝關(guān)節(jié)扭傷尤其是以內(nèi)翻損傷造成外側(cè)副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。當(dāng)行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時，足外緣著地，足跖猛然內(nèi)收，可引起踝外側(cè)韌帶被牽伸而扭傷，甚或部分撕裂，還可合并外踝撕脫性骨折
傷后踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)有明顯的壓痛；內(nèi)、外踝有明顯腫脹，局部有皮下淤斑，踝關(guān)節(jié)活動受限，行走困難。
二.踝關(guān)節(jié)扭傷的現(xiàn)場處理
傷后立刻給予冷敷，加壓包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥。
三.扭傷后的處理
24小時內(nèi)先冷敷或冰敷。將碎冰和涼水裝在水袋中，敷在受傷部位，大概敷二十分鐘左右，隔四個小時再敷一次。以利于血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用；
四.24小時后可每日熱敷
可以用熱毛巾局部熱敷，亦可用活血的中藥包煮過后敷于患處，以利于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫。
五.扭傷后需靜養(yǎng)
扭傷后需靜養(yǎng)，多抬高患足，這樣有利于傷處血液流通，消腫更快，不嚴(yán)重的軟組織損傷一般可靜養(yǎng)自愈。
六.用藥治療
如果2-3周內(nèi)無法自愈，必須積極用藥，否則會發(fā)展成慢性炎癥。局部用藥推薦活絡(luò)酒，對于促進(jìn)微循環(huán)，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內(nèi)都能痊愈。
七.用活絡(luò)酒結(jié)合中藥藥草泡足
如果扭傷后超過2個月腫痛還未消退，甚至發(fā)展成多年的慢性炎癥，必須局部外用活絡(luò)酒結(jié)合中藥藥草泡足，以達(dá)到消散淤積、促進(jìn)微循環(huán)，加快康復(fù)。此法對于幾年的慢性炎癥可在一個月左右徹底治愈。
高電位治療儀是一種利用高壓靜電刺激人體的治療方法。這個工具主要是針對老年人的。它利用高壓靜電直接作用于人體，并在人體周圍產(chǎn)生磁場它對人體骨骼疾病和血液循環(huán)不良有很大幫助。可用于治療老...
固定牙修復(fù)是牙齒治療的一種常用方法，但固定牙修復(fù)的方法很多，如局部義齒修復(fù)、固定義齒修復(fù)、牙種植體修復(fù)等。每種修復(fù)方法不同，相應(yīng)的修復(fù)材料也不同。牙齒是我們咀嚼食物的一種方式。如果牙齒松...
膽固醇高的患者可以多吃富含纖維和維生素C的水果，這可以提高人體血液中維生素C的含量。雖然它不能直接降低血液中的膽固醇，但它有助于降低膽固醇的含量，保證血管通暢，從而減少膽固醇對血管的損害。...
枸杞根也叫地骨皮，也叫地骨皮，是一種常見的藥材。枸杞根的功效和功能非常豐富，其臨床應(yīng)用也非常廣泛。枸杞根可以通過浸泡在水中或燉煮來增強免疫力。...
近年來，脫發(fā)患者越來越多，而且有年輕化的趨勢。有些人會選擇藥物治療，事實上，選擇正確的梳子對脫發(fā)也有一定的治療效果，如牛角梳和黃楊木梳都是不錯的選擇。...
蜂蜜是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷臓I養(yǎng)保健食品。不同種類的蜂蜜有不同的健康益處。春天是排毒養(yǎng)顏的最佳時機。那么什么樣的蜂蜜可以幫助排毒和美容呢？讓我們仔細(xì)看看。...
男孩和女孩臉上長粉刺是一件非常痛苦的事情。此外，如何消除痤瘡，即痤瘡，是一個問題，每個人都在思考。你知道，事實上，痤瘡女性朋友的數(shù)量正在增加。此外，一旦痤瘡在臉上生長，它通常是一個非常嚴(yán)重的問題，影...
人們應(yīng)該熟悉高血壓等疾病。平時患高血壓的人越來越多。這種疾病現(xiàn)在對我們的生活環(huán)境非常重要。如果我們患有高血壓，我們的日常生活將受到很大影響。現(xiàn)在有許多治療高血壓的方法和藥物。你聽說過...
隨著社會的不斷發(fā)展和醫(yī)療水平的不斷提高，我們的身體也變得越來越脆弱。各種疾病也開始折磨我們的身體。可以說它有好有壞。每個人都聽說過心臟病。心臟病是一種非常可怕的疾病，不僅難以治療，而且難...
每個人都應(yīng)該明白手足口病在幼兒中很常見。每年夏季手足口病發(fā)病率很高，傳染性很強。需要及時輸液治療。既然手足口病是一種傳染性病毒疾病，那么手足口病屬于哪種傳染病呢？...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經(jīng)驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
