我就給你講這不是你的瘤子嗎？這胸椎是吧，一節(jié)一節(jié)一節(jié)一節(jié)的都是正常的。胸椎腰椎，所有的神經(jīng)根都在哪里，成功的概率也就5%，做前自己為什么不評估。一二三的位置是在頸椎嗎？

我就給你講這不是你的瘤子嗎？這胸椎是吧，一節(jié)一節(jié)一節(jié)一節(jié)的都是正常的。胸椎腰椎，所有的神經(jīng)根都在哪里，成功的概率也就5%，做前自己為什么不評估。一二三的位置是在頸椎嗎？我不確定，可能是在胸椎。

胸椎的位置是正確的，我剛開始摸的時候就發(fā)現(xiàn)它凸出來了。在第三胸椎棘突下，旁開一點五寸的地方就是肺樞的位置。肺樞的位置在哪里呢？肺樞位于第三胸椎棘突下，旁開一點五寸處。這樣就可以找到第三胸椎和第四胸椎的位置，然后再在旁開三寸的地方找到肺樞的位置。

但是，如果胸骨無法降低，胸椎段沒有正確的曲度，那么頭頸就無法穩(wěn)固地站在胸椎段上。肺樞的位置應(yīng)該如何確定呢？現(xiàn)在讓我們來看看第七頸椎棘突，它在第三胸椎棘突下旁開一點五寸。現(xiàn)在我們來確定一下胸椎、第二胸椎和第三胸椎的位置，然后再在旁開一點五寸的地方找到肺樞的位置。

再問人體的脊柱分為頸椎有7節(jié)，胸椎有12節(jié)，腰椎有5節(jié)，骶骨由4-5個脊椎融合而成。我來做個比喻，假設(shè)我的胸椎向右側(cè)側(cè)彎，那么應(yīng)該在哪里發(fā)力呢？應(yīng)該從左側(cè)腰部開始，向上牽動胸椎和腰椎，一直到起點。

如果胸椎向右側(cè)彎曲，那么應(yīng)該在哪里發(fā)力呢？應(yīng)該從肩胛骨內(nèi)側(cè)開始，向上牽動胸椎和肩胛骨，一直到起點。今天介紹的是在家里進行胸椎側(cè)彎的康復(fù)訓(xùn)練，這兩個動作非常簡單，容易掌握。左手放在右手的膝蓋上，牽拉肌肉的時候應(yīng)該用力，讓胸椎和肩胛骨的肌肉向中間擠壓，讓胸部挺起，并產(chǎn)生牽拉感。

看斜方肌在哪？斜方肌從頸部后側(cè)這點連到肩膀這點，再連到胸椎，下這里，再向上，像一個三角形一樣，兩邊都有，像一個馬甲一樣披在身上，就這一塊肌肉。棘突是人體脊柱上椎弓背面正中向后方伸出至椎板的一個矢狀位的突起，兩側(cè)融合向后方，從頸椎、胸椎、腰椎到骶椎都有相應(yīng)的棘突。

因此，在進行肩胛骨恢復(fù)操作后，首先需要降低胸廓，讓整個胸椎處于正確的位置，這樣才能為頸椎和頭提供穩(wěn)定的基礎(chǔ)。為什么要進行降胸廓的手法練習(xí)？僅僅將肩胛骨恢復(fù)到正確位置，就能讓頸椎回到正常位置嗎？那么，頸椎的基礎(chǔ)在哪里？頭頸的基礎(chǔ)是胸椎段，只有將肩胛骨的限制解除，才能讓頭頸站穩(wěn)腳跟。

處于體態(tài)不良的狀態(tài)或者是焦慮自己體態(tài)不妨留下，聽我們講一講，每天早上會有不同的內(nèi)容去跟大家分享，從足踝、膝、髖、腰椎、胸椎、肩帶給等等一系列的骨骼，就是這些不良的問題都會進行講解。

接著開始跳躍，然后深呼吸，不行，不能向后靠，接著深呼吸，別跟我走，保持最放松的狀態(tài)，還能感覺到響嗎？你告訴我是到達尾椎、胸椎還是頸椎？具體位置是在哪里？是在我的腰上，沒錯，它的脊柱還算正常，這個地方不疼，但如果不注意也會產(chǎn)生疼痛。