所以，我再提醒一下家長(zhǎng)們，盡量不要給孩子吃糖，太影響孩子身高了！一些人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%~18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長(zhǎng)高。糖分的過量攝入會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，特別是晚上可千萬別偷偷吃糖。

其實(shí)，吃糖太多會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，影響鈣的吸收，也容易導(dǎo)致血糖的升高，影響生長(zhǎng)激素的分泌。3、偏胖不影響長(zhǎng)個(gè)子，但不要懶多運(yùn)動(dòng)、合理飲食。5、經(jīng)常吃甜食、喝碳酸飲料也會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)子。

這五種食物要適量給孩子，否則會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育。特別是在炎熱的夏季，很多家長(zhǎng)給孩子過量食用，這會(huì)影響孩子的身高增長(zhǎng)。高糖食物和甜食的過度攝入可能對(duì)脾胃產(chǎn)生影響，從而影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

孩子要長(zhǎng)高需要注意些什么？除了堅(jiān)持每天吃好、睡好、運(yùn)動(dòng)好的基本原則，還有一點(diǎn)特別注意，就是要少吃糖和減少煎炸、油炸的食品。此外，不均衡的飲食結(jié)構(gòu)可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響骨骼的發(fā)育和身高的增長(zhǎng)。

這些甜食中的糖分進(jìn)入血液后，會(huì)刺激孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，不僅影響孩子的睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響孩子的身高和發(fā)育。類食物是甜食，過量食用會(huì)破壞孩子腸道菌群，降低其食欲，影響其對(duì)主食的攝入。

早熟征兆與體內(nèi)雌激素分泌過早有關(guān)，這會(huì)導(dǎo)致骨齡提前和部分體征的發(fā)育，同時(shí)也會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。第三類食物是大魚大肉，適量食用即可，過量食用會(huì)影響孩子的消化系統(tǒng)。影響孩子身高的5種食物，一定要少吃！1、速成雞鴨肉生長(zhǎng)周期較短，含有助長(zhǎng)劑，會(huì)停留在體內(nèi)，加速骨齡發(fā)育。

牛奶類飲料酸酸乳、牛奶制品等都不是純牛奶，添加劑過多，含有香精和糖，影響孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。第二類食物是各種飲料，如奶茶，會(huì)影響孩子的脾胃健康，特別是碳酸飲料，會(huì)阻礙孩子對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

家長(zhǎng)注意，給孩子吃糖，嘗到的不一定是甜頭！我曾接診過一個(gè)的小男孩，10歲的年紀(jì)身高才120公分，仔細(xì)一問才知道，原來孩子爸媽工作忙碌，就把孩子交給爺爺奶奶照顧，孩子從小就比較調(diào)皮，爺爺奶奶也管不住，孩子喜歡吃糖，爺爺奶奶就給買，次次有求必應(yīng)，這才導(dǎo)致孩子身高一直長(zhǎng)不起來。