圓肩駝背糾正誤區(qū)，你的背不是真的彎了。很多人因?yàn)轳劚澈軣溃X得影響自己的體形和氣質(zhì)。像這樣坐著玩手機(jī)的時(shí)候都不會(huì)像以前那樣駝背，就自然而然的就是特別的正了。于是，這種“背背佳”出現(xiàn)了，這種商品通過收緊背部肌肉，好像讓背部直了起來，“糾正”了駝背。
現(xiàn)在這樣一窩的時(shí)候就會(huì)感覺它很擠得，后面這塊扽著，所以就不舒服，就得這樣才舒服，它就有一點(diǎn)點(diǎn)矯正的作用一樣的。當(dāng)然了還跟核心有關(guān)，核心無力導(dǎo)致主運(yùn)動(dòng)的豎脊肌勞損無力，動(dòng)不動(dòng)就罷工，使胸廓下降形成圓肩駝背的體態(tài)。
其實(shí)，對于一個(gè)習(xí)慣駝背的人來說，背部被強(qiáng)行拉直，其他地方例如頸椎或者腰椎需要做出代償，并不可取。實(shí)際上圓肩駝背更多的問題出現(xiàn)在肱骨與肩胛骨的位置異常，我們所以為的脊柱彎曲，又或者現(xiàn)在常說的脊柱過直的情況則相對少得多。
他們多數(shù)人知道，通過體育鍛煉可以讓駝了的背直起來，但需要長期鍛煉，這很辛苦，不愿意干，只想找輕松的辦法，還能舒服的，例如“正骨”，按摩等，但很快發(fā)現(xiàn)除了花錢找“舒適”，駝背沒有任何改善。
你一定想不到，大部分人并不知道自己圓肩駝背的體態(tài)并不是真的自己脊柱彎曲了，于是就采用各種拉伸的方式試圖將自己的脊柱拉直，結(jié)果就是破壞了原有的脊柱生理曲線成為平背，從而導(dǎo)致更多的體態(tài)問題與疼痛。
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