其次，避免食用發(fā)物，如香菜以及牛海鮮等。其次，應(yīng)忌食發(fā)物，如香菜，以及牛海鮮等。所以面對(duì)發(fā)物只要不過(guò)敏，就都可以吃。嫩芹菜5元一斤，嫩小白菜4元一斤。牛羊海鮮蘑菇都屬于發(fā)物。

其次，避免食用發(fā)物，如芹菜、韭菜、香菜以及牛羊肉、海鮮等。其次，應(yīng)忌食發(fā)物，如芹菜、韭菜、香菜，以及牛羊肉、海鮮等。所以面對(duì)發(fā)物只要不過(guò)敏，就都可以吃。嫩芹菜5元一斤，嫩小白菜4元一斤。

能不能吃？刺激性較強(qiáng)的蔬菜都被認(rèn)為是發(fā)物。因?yàn)檫@些發(fā)物本身不是高營(yíng)養(yǎng)的，它就是溫性的東西。這些菜民間說(shuō)為發(fā)物菜，具有給人體增陽(yáng)作用，是不是的人不輕易地去吃。所以無(wú)論是哪一種外感都不能吃發(fā)物，不能吃高營(yíng)養(yǎng)的東西。

但是，有的人個(gè)人的體質(zhì)比較好，吃發(fā)物之后激發(fā)了身體的疏泄能力把腎經(jīng)給調(diào)出來(lái)了。常見(jiàn)的發(fā)物有這么幾大類：比如水產(chǎn)類當(dāng)中的魚蝦、貝類、螃蟹、海參等等。主要的發(fā)物有哪些呢？牛羊雞魚、海鮮雞蛋、韭菜、蔥、大蒜、香菇、蘑菇都屬于發(fā)物。

·第三點(diǎn)，就是對(duì)肝便不好的發(fā)物不要去吃，尤其是瓜子對(duì)肝病是非常的不友好。那不吃發(fā)物吃什么恢復(fù)快？外感期間的食物就是大米粥，就是白米粥。除了大米粥、白菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、土豆絲這些清淡的都可以。

還有就是紅肉中的牛羊肉狗肉，白肉當(dāng)中的老母雞、鵝肉、韭菜、芹菜、茴香、香菜等。如果把這些發(fā)物都禁了，反而會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，不利于身體組織的修復(fù)以及免疫力的增強(qiáng)。外感期間如何養(yǎng)護(hù)？為啥吃發(fā)物會(huì)反復(fù)熱？如何飲食利于恢復(fù)？外感熱未退以及熱退后的恢復(fù)期都不要吃發(fā)物。

肌膚本身就有火癥，若再吃些發(fā)物，豈不是火上澆油？我們?cè)形幻舾屑】蛻艚蛔】诟怪秤煤ｕr后出現(xiàn)了過(guò)敏反應(yīng)。哪些敏感肌膚需要忌口呢？當(dāng)您感到不適時(shí)，如發(fā)紅、瘙癢、刺痛等，包括過(guò)敏時(shí)，一定要避免食用辛辣刺激和發(fā)物。

那么發(fā)物到底？我們可以看到前面列舉的大部分的發(fā)物都是動(dòng)物性的食物，我們身體康復(fù)所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。食養(yǎng)誤區(qū)會(huì)影響恢復(fù)嗎？發(fā)物影響恢復(fù)，吃素比較好？發(fā)物是我國(guó)民間非常常見(jiàn)的說(shuō)法，一般指能引起舊疾復(fù)發(fā)，或疾病加重的食物。

第二點(diǎn)五色入五味，綠色食品可以輔助養(yǎng)肝，所以菠菜、西蘭花、芹菜等綠色的新鮮蔬菜可以多吃。第三點(diǎn)不利于肝病的發(fā)物不要吃，尤其是瓜子、韭菜，蔥姜蒜都要忌口，煙酒不要沾，動(dòng)物內(nèi)臟要少吃，對(duì)肝病非常不友好。

大家想一想蒸饅頭是不是要發(fā)面呢？不就是發(fā)物嗎？而蒸饅頭所發(fā)出來(lái)的是有益菌，而現(xiàn)在身體里的是有害菌，你運(yùn)化不掉的營(yíng)養(yǎng)變成濕，不好意思它們就用了，所以它們繁殖的就會(huì)更快而加重了外邪。