但是在圖上面它會(huì)顯示出來大概半月板的位置就是在這樣子上面，大概是個(gè)這樣子的。在前天老楊跑完步之后，我的雙膝的半月板和髕韌帶和脂肪墊的位置，就是這里半月板和髕韌帶的位置會(huì)有不舒服。

可以髂皮把膝關(guān)節(jié)周邊的筋膜松一下，然后從下往上這一劃，這就是半月板的位置。半月板損傷高發(fā)于內(nèi)側(cè)后角位置，所以在做這種姿勢(shì)會(huì)就加重不適。現(xiàn)在處理主要處理的地方就是髕韌帶的地方，做一下膝眼的位置這塊，這是內(nèi)側(cè)半月板，內(nèi)側(cè)半月板如果受傷就很麻煩，因?yàn)樗难┎皇翘貏e好。

半月板損傷后，關(guān)節(jié)里就反應(yīng)性的出現(xiàn)積液。半月板快速自測！今天教大家4個(gè)動(dòng)作來自測半月板的問題。如果是內(nèi)側(cè)不舒服，在這個(gè)縫隙里，那就是內(nèi)側(cè)半月板的問題。這就是我們的膝眼，半月板就是這里，老楊跑步跑多了這里會(huì)不舒服。

做好這4點(diǎn)降低半月板損傷復(fù)發(fā)幾率1、明確自己半月板損傷屬于什么類型，半月板損傷所在位置和半月板損傷嚴(yán)重程度。如果這個(gè)時(shí)候你感覺膝關(guān)節(jié)里面有不舒服或者卡壓的感覺，而且是在你摸不到的位置，多半是膝關(guān)節(jié)的半月板的前角問題。

然后它掃描圖是這樣掃描下來的，也就是說半月板在這里是一條線。比如處于半月板紅區(qū)的損傷、損傷比較小無移位和不完全撕裂。如果是外側(cè)不舒服，就在這個(gè)縫隙的地方，那就是半月板的問題。

半月板損傷，如何判斷關(guān)節(jié)積液多少，如何減輕癥狀1、少量積液，在一般伸直位難以看到，在屈膝位時(shí)，膝眼的位置就會(huì)清楚看到有腫脹。2、半月板屬于纖維軟骨，半月板磨損屬于不可逆損傷。

三是“內(nèi)側(cè)半月板最常見的損傷為后角損傷，外側(cè)半月板最常見的損傷部位是體部。半月板損傷發(fā)出的4個(gè)信號(hào)，早點(diǎn)知道讓膝蓋多用幾年1、疼痛，一定要注意膝蓋內(nèi)側(cè)和外側(cè)的縫隙處容易疼痛，疼痛程度往往取決于半月板損傷的位置。

二是內(nèi)側(cè)半月板后跟部和內(nèi)側(cè)副韌帶連接緊密，因此損傷常常“合并內(nèi)側(cè)副韌帶損傷”?，F(xiàn)在，我們已經(jīng)知道了我的位置和形狀。3、關(guān)節(jié)交鎖，半月板受傷甚至撕裂導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)卡頓感或交所現(xiàn)象。

影響腿的正常彎曲和伸展，半月板后角受損，如果屈腿，容易擠壓產(chǎn)生疼痛。”1、MRI具有無創(chuàng)、無輻射性、高軟組織分辨率等特點(diǎn)，其流體敏感序列對(duì)半月板撕裂的檢測能夠準(zhǔn)確反映半月板撕裂的位置、撕裂類型、半月板形態(tài)等。

五大跡象表明你的膝蓋有可能半月板損傷了1、膝關(guān)節(jié)有響聲。有的人半月板損傷卡在骨頭中間，靜止不動(dòng)的時(shí)候不響，一動(dòng)就會(huì)骨頭撞擊，產(chǎn)生響聲，部分人的響聲比較沉悶。因此，除了半月板外圍的邊緣撕裂容易愈合外，其他部位撕裂由于沒有血液供應(yīng)，很難愈合。