由于經(jīng)期女性身體對(duì)外界刺激比較敏感，抵抗力下降，因此在月經(jīng)時(shí)一般不建議刮痧。但對(duì)于無(wú)以上癥狀的人群，經(jīng)期刮痧可能造成經(jīng)量經(jīng)期延長(zhǎng)。·艾灸：無(wú)塵艾灸儀，不影響衣物和頭發(fā)，經(jīng)期時(shí)溫溫?zé)釤岷苁娣?/p>

我之前跟大家講過(guò)我認(rèn)認(rèn)真真地站樁有收獲，就是我某一次在月經(jīng)期的時(shí)候本來(lái)就是一直覺(jué)得它不太暢快，站著站著忽然就覺(jué)得通了，然后排了很多血塊。由于經(jīng)期女性身體對(duì)外界刺激比較敏感，抵抗力下降，因此在月經(jīng)時(shí)一般不建議刮痧。

但對(duì)于無(wú)以上癥狀的人群，經(jīng)期刮痧可能造成經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)。在經(jīng)期刮痧會(huì)加速氣血運(yùn)行，對(duì)于氣滯血瘀造成的經(jīng)少、痛經(jīng)患者而言，刮痧可以緩解癥狀。我從4月份學(xué)完刮痧到現(xiàn)在這是第三次月經(jīng)，那兩次都不太準(zhǔn)狀態(tài)，都不是特別的好，就是性味和身體的狀態(tài)都是各有各的問(wèn)題。

來(lái)大姨媽可以刮痧嗎經(jīng)期是否可以刮痧與患者體質(zhì)以及病情有關(guān)，如患者有氣滯血瘀造成的經(jīng)少、痛經(jīng)時(shí)，可以選擇刮痧治療，但一般不建議患者在經(jīng)期經(jīng)行刮痧。如果刮痧時(shí)不出痧，可用拔罐法來(lái)深度的祛瘀排毒。

其實(shí)月經(jīng)兩個(gè)月會(huì)稍微有點(diǎn)紊亂，而且狀態(tài)也不是很準(zhǔn)。因?yàn)樯贤旯勿馉I(yíng)那段時(shí)間我還頻繁地老去進(jìn)行調(diào)理，不是很準(zhǔn)。我本人在認(rèn)認(rèn)真真地養(yǎng)生，尤其是我覺(jué)得我真正的養(yǎng)生之路應(yīng)該是從4月份學(xué)了刮痧以后，上了刮痧營(yíng)以后就是我在認(rèn)認(rèn)真真地養(yǎng)生。

另外我再給大家插播一句是關(guān)于刮痧的，因?yàn)槲腋蠹艺f(shuō)過(guò)我最近養(yǎng)生的歷程中，有包含過(guò)一個(gè)去外面的某一個(gè)地地方去刮痧。如果你身體平時(shí)比較虛正氣弱，刮痧時(shí)不出痧，很有可能是病位不在肌表，而是在肌表的更深處，此時(shí)可以用拔罐來(lái)排毒強(qiáng)身。

并且刮痧時(shí)毛孔張開(kāi)，如果沒(méi)有保暖得當(dāng)，身體容易受寒，從而造成感冒或者痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。經(jīng)期若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，切勿自行操作，避免對(duì)身體造成不良影響。·艾灸：無(wú)塵艾灸儀，不影響衣物和頭發(fā)，經(jīng)期時(shí)溫溫?zé)釤岷苁娣?/p>

但女性行經(jīng)期以及懷孕期不宜進(jìn)行腰骶部操作。所以我經(jīng)常在群里面分享這節(jié)氣前后，一兩天的時(shí)間、三天的時(shí)間去給身體做一些保養(yǎng)，比如刮刮痧、這些都非常好。我在這里鄭重的跟大家說(shuō)，就是我當(dāng)時(shí)我自己刮痧瘦，次去刮完瘦了，瘦完了以后我就跟我一個(gè)朋友說(shuō)，我說(shuō)我刮痧完了瘦，他就要跟我去，他去的次數(shù)比我多，他辦的花的錢(qián)比我多，但是他沒(méi)有瘦，他只是覺(jué)得他松快了，但是因?yàn)樗南M(fèi)能力，他的消費(fèi)預(yù)期，所以他還會(huì)繼續(xù)去。

·足部刮痧：涂上精油和刮痧板，刮太沖穴十五次，疏肝理氣，按壓三陰交，調(diào)理脾胃、健脾化濕。堅(jiān)持5年的養(yǎng)生小習(xí)慣早晨長(zhǎng)長(zhǎng)的伸個(gè)懶腰再起床慢慢喝一杯水，夏季多數(shù)喝姜棗茶梳頭五分鐘有時(shí)間就練一個(gè)小時(shí)左右瑜伽，沒(méi)時(shí)間就練十來(lái)分鐘的八段錦做完這些開(kāi)始做早餐午睡一小會(huì)兒，睡不著就平躺練靜功每周兩次刮痧，艾灸，按摩經(jīng)絡(luò)，經(jīng)期除外閑暇時(shí)間去鄉(xiāng)間田野散步，或宅家看書(shū)晚上五點(diǎn)以后盡量不吃東西睡前練陰瑜伽，或打坐少吃冰涼寒性食物，反季節(jié)蔬果，辛辣刺激食物，少吃油炸油膩食物現(xiàn)在產(chǎn)后一年，全程自己帶娃，時(shí)間非常有限，早起梳頭，練八段錦的習(xí)慣依然堅(jiān)持。

刮痧是使用刮痧板在體表相應(yīng)的部位進(jìn)行刮擦的一種操作，可以起到通經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝的作用。中醫(yī)推拿按摩的原理與實(shí)踐：如何進(jìn)行自我按摩保健推拿與針灸、刮痧、拔罐一致，均屬于中醫(yī)外治法范疇，對(duì)于疾病治療、養(yǎng)生保健均有良好療效。

如果你們稍微聽(tīng)過(guò)，比如徐文斌對(duì)那個(gè)對(duì)話，梁東講黃帝內(nèi)經(jīng)，包括一些有些中醫(yī)思維，你們可能知道月經(jīng)最準(zhǔn)確的周期是28天，因?yàn)榕缘暮芏鄠€(gè)生理周期都與7有關(guān)，這個(gè)是跟天地跟日月跟節(jié)氣都息息相關(guān)的。