這個(gè)血脂正常值僅對(duì)健康成人而言，對(duì)年齡大者、動(dòng)脈硬化者就不適宜了，這參考值害人不淺！即使只有一個(gè)數(shù)值，也可以將其作為參考。根據(jù)參考范圍，可以初步了解該數(shù)值是否正常或偏高偏低。

甘油三酯是什么？甘油三酯就是平時(shí)我們說的血脂。這部分人可能需要更嚴(yán)格的血脂控制。要確保你完全理解血脂值以及其對(duì)健康的意義。但你真的了解血脂的正常范圍嗎？血脂到底是什么？血脂其實(shí)是血液中存在的脂肪和類似脂肪的物質(zhì)。

記住，健康的生活方式是維持血脂正常的關(guān)鍵。那么，什么是正常的血脂范圍呢？總膽固醇（TC）：建議的范圍是\u003c200mg/dL。誤區(qū)揭秘：許多人誤以為只要血脂值在“正常”范圍內(nèi)，就可以高枕無憂。

常常遇上患者或健康查體人員咨詢血脂“正常值”的問題，每每有人問起這個(gè)問題，就覺得很難回答，因?yàn)椋菦]有統(tǒng)一的正常值的，現(xiàn)在是按照不同的危險(xiǎn)分層，建議將不同的血脂組分（主要是低密度脂蛋白膽固醇）控制在一定參考范圍，要明白自己的血脂“正常范圍”是什么，首先必須弄清楚自己屬于哪一危險(xiǎn)分層人群。

如果只有一個(gè)血脂測(cè)量值，怎么推算出自己的平均血脂水平？正常來說要推算出自己的平均血脂水平，通常需要多個(gè)血脂測(cè)量值。這真的是化驗(yàn)科“與時(shí)俱進(jìn)”的極好體現(xiàn)，起碼對(duì)照化驗(yàn)單給病人解釋血脂更有依據(jù)了。

考慮過去數(shù)個(gè)血脂測(cè)量值的平均數(shù)：如果在過去的幾次體檢或血脂檢測(cè)中有相關(guān)的測(cè)量值，可以計(jì)算這些測(cè)量值的平均數(shù)。如何維持血脂的健康？均衡飲食：多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉；限制高脂食物，尤其是飽和脂肪和反式脂肪。

糖尿病人長(zhǎng)壽健康，一般都有這七個(gè)特征~、血糖、血壓、血脂控制好。尋求專業(yè)建議：向醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢，以便就該單個(gè)血脂測(cè)量值進(jìn)行評(píng)估和解讀。包括甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，這些合起來總稱叫血脂，這個(gè)甘油三酯是血脂的其中一種，和它攝入的脂肪類東西有直接關(guān)系。

不過，要對(duì)病人說明白這一問題可能并非易事，尤其是那幾個(gè)平時(shí)不怎么常用的血脂項(xiàng)目，帶給患者的更多是迷茫，這還需要全民健康的普及教育，更需要醫(yī)務(wù)人員的不懈努力！請(qǐng)務(wù)必記住這個(gè)不是電話號(hào)碼的重要號(hào)碼12080652826（作者@外星人大阿哥）12080652826這個(gè)重要號(hào)碼指的是：“120/80”是標(biāo)準(zhǔn)血壓值：“6”指的是標(biāo)準(zhǔn)血糖值；“5”指的是標(biāo)準(zhǔn)的血脂值；“28”指的是男性的標(biāo)準(zhǔn)腰圍二尺八；“26”指的是女性的標(biāo)準(zhǔn)腰圍二尺六。

血壓：血壓正常值普遍認(rèn)為高壓在90到140mmHg，低壓在60到90mmHg；2、血糖：正常的空腹血糖值：3.9-6.1mmol/l；正常的餐后2小時(shí)血糖值：≤7.8mmol/l；3、血脂：血脂正常值個(gè)體化較大，如甘油三酯建議控制在0.45-1.7mmol/L。