在訓(xùn)練場上站軍姿是一種很辛苦的事，但對我來說卻是最有效的減肥方式。減肥期間遇到了自己愛吃的或多吃的食物。這款鞋墊還有一個(gè)好處，那就是能夠幫助我們減肥。有人說減肥要少吃多動(dòng)，但是你健康減肥成功了，這就話就并不對。

像這樣的減肥冷知識你可能減肥成功后更能體會。站軍姿時(shí)再簡單不過的事情，但要想堅(jiān)持下去就不是那么簡單了。當(dāng)你享受到了進(jìn)步的快樂時(shí)，減肥的痛苦就能忍受了。1；一個(gè)胖女人向醫(yī)生求助：“醫(yī)生，我想減肥。

你太瘦了早上站軍姿我都覺得你要暈倒，胸口的火噌地一下冒出來。這期聊聊減肥幾個(gè)簡單有趣的減肥冷知識。這樣在軍訓(xùn)和站軍姿時(shí)，它就能夠有效地減輕腳部的負(fù)擔(dān)，讓我們更加輕松。各位想減肥的朋友聽好，今天我要分享一種不需要運(yùn)動(dòng)的靜態(tài)減肥方法。

這是我自己總結(jié)出的一個(gè)小小的減肥經(jīng)驗(yàn)，希望能和大家分享。減肥目的不是減重而是減脂，運(yùn)動(dòng)建議選擇一些增肌運(yùn)動(dòng)，而不是有氧運(yùn)。因?yàn)檎拒娮藭屛覀兿暮芏嗄芰浚绻覀兡軌蛲ㄟ^這種方式減輕一些負(fù)擔(dān)，那就太好了。

軍訓(xùn)期間最令人難忘的莫過于站軍姿了。”2、一剛開學(xué)軍訓(xùn)時(shí)，軍姿剛站了10分鐘，我旁邊一妹子暈倒了。這是在部隊(duì)訓(xùn)練或帶兵時(shí)常用的一種站軍姿方法。有人說減肥少吃多動(dòng)，其實(shí)這話說的不是特別對，減肥多吃多動(dòng)，少吃反而少動(dòng)，短期看減重會更快一下，因?yàn)槌缘纳賱?dòng)多的肌肉流失的也多。

首先我們要有減肥的信心和目標(biāo)，然后逐一分解，今天完成一小步。在站軍姿的過程中我還有一種想要放棄的沖動(dòng)，但是我知道既然選擇了這條路就應(yīng)該堅(jiān)持下去。高中軍訓(xùn)每天全妝站軍姿，年高中每天五點(diǎn)起床化妝，高考的時(shí)候?yàn)榱烁鄷r(shí)間早讀四點(diǎn)起床化妝，大學(xué)只要出門就化妝，為了減肥三天不吃一口東西外加跑步三公里，現(xiàn)在身高166體重沒超過94斤過，小學(xué)覺得腰粗開始練仰臥起坐100個(gè)一組，連做三組，現(xiàn)在保持腰圍53cm。

只需每天花費(fèi)兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行站軍姿，便能達(dá)到瘦身塑形的效果。每三天至少要有一頓飽飯證自己遲到滿意為止，減肥不能頓頓的虐待，否則不但容易放棄還會對身體不好。所有的減肥產(chǎn)品別太依賴，包括跑步機(jī)和跳繩這樣的運(yùn)動(dòng)器材。

我當(dāng)初暑假拼命減肥，為了開學(xué)見他能好看一點(diǎn)，結(jié)果現(xiàn)在他說我太瘦了，一拍桌子我怒視他，我哪里瘦啊？聽說有人做過一組實(shí)驗(yàn)，節(jié)食減肥者，5年后平均每人增重3.6公斤，有50%的人增重了5公斤。

看來節(jié)食減肥是一個(gè)誤區(qū)，破壞了我的基礎(chǔ)代謝，一系列疾病開始顯現(xiàn)。有幸得他免費(fèi)指點(diǎn)減肥方案，并示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，現(xiàn)整理如下，跟大家分享。2、開學(xué)前幾周要軍訓(xùn)，軍訓(xùn)第三天，站軍姿時(shí)一同學(xué)低頭，老師訓(xùn)斥道：“低頭看什么，地上有錢啊！”只見那同學(xué)默默地從地上撿起一枚一塊硬幣，全隊(duì)鴉雀無聲，隨后一陣爆笑！3、這幾天都在減肥的自己，效果還不錯(cuò)，肩膀和鎖骨的骨頭看得出來，每次摸著的時(shí)候，都會腦補(bǔ)一段瘦骨嶙峋的狀態(tài)，心里又恐懼又幸福。

如此看來，節(jié)食減肥只能讓我們擁有短暫的瘦，而并不能讓我們長久地?fù)碛泻蒙聿暮徒】担踔吝€會起到負(fù)面的作用。在軍訓(xùn)期間我學(xué)會了：站立軍姿、跑步走、正步走、停止間轉(zhuǎn)法等等這些基本動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)。