有時(shí)候，當(dāng)我們走路的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳的中部疼痛。起初，許多人不太重視它，認(rèn)為它是由于走得太多造成的。事實(shí)上，足板中部疼痛有很多原因。如果在短時(shí)間內(nèi)沒有緩解，我們?nèi)匀恍枰P(guān)注它。那么，是什么導(dǎo)致了腳中間的疼痛呢？

下面給大家介紹下腳底板疼是怎么回事哦!

一、

(1)骨刺。足跟痛，是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。

(2)神經(jīng)。神經(jīng)進(jìn)入掌部管道，由于受到壓迫，就產(chǎn)生癥狀。管道之所以會(huì)變得狹窄，引起神經(jīng)壓迫癥狀，常常是與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。尤其是在關(guān)節(jié)沒活動(dòng)的情況下，如經(jīng)歷過睡眠或沒活動(dòng)一些時(shí)候，壓迫的現(xiàn)象增加。

(3)發(fā)炎。多數(shù)腳后跟疼痛，是由韌帶發(fā)炎引起的。

(4)鞋子。鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５牵械闹圃焐虨榻档统杀荆谛拥膬?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。

常穿尖頭鞋、足部和跖骨頭被外力擠壓或刺激，而發(fā)生的間質(zhì)性神經(jīng)炎或神經(jīng)瘤，是造成前足底板疼痛的最常見的原因;

(5)體重。身體發(fā)胖，體重突然增加，后跟疼痛是有一定關(guān)系。一般說，胖的人更容易患后跟疼痛。

或長(zhǎng)途行走、久病之后發(fā)生;

(6)損傷。足部骨間肌虛弱，跖骨頭橫韌帶，因長(zhǎng)期過度牽伸而造成慢性損傷，也會(huì)引起足底板痛;

(7)畸形。足骨發(fā)育畸形，跖骨向內(nèi)側(cè)偏斜，不能有效地負(fù)載體重，隨之由第二和第三跖骨取代，從而損傷了跖骨頭橫韌帶，同樣也可以引起前足底板痛。

二、哪類人易發(fā)生腳底板疼的多

人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸發(fā)生退行性變化。主要有(1)中老年人出現(xiàn)腳底板痛是比較多;(2)體弱的婦女和非體力勞動(dòng)的男性多;(3)曾患有慢性消耗性疾病者多。

腳痛，便是退行性變化的一種表現(xiàn)。尤其是年老體弱的人，平時(shí)走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時(shí)地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面五種要引起注意：

(1)趾外翻

多見于中老年婦女，主要表現(xiàn)為行走或站立時(shí)，腳趾疼痛，拇趾端明顯向小趾傾斜，趾跖關(guān)節(jié)腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時(shí)可用特制的小夾板固定拇趾，盡量使外翻的拇趾回到中立位，病情嚴(yán)重時(shí)需用手術(shù)治療。

(2)跖底痛

多見于身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發(fā)生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長(zhǎng)期臥床，維持腳弓的韌帶逐漸松弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現(xiàn)疲勞。防治的方法是經(jīng)常將五趾并攏屈曲，以五趾尖和腳后跟著地走路堅(jiān)持鍛煉下去使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長(zhǎng)、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時(shí)腳心卡在硬橡皮墊上，使身體的重量不完全落在跖骨上，即可減輕跖底痛。

(3)腱膜炎

老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長(zhǎng)時(shí)間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發(fā)生炎癥。防治的方法是老年人不要?jiǎng)×遗芴嘤脽崴茨_，平時(shí)盡量踮著腳尖走路，病情嚴(yán)重的請(qǐng)醫(yī)生用強(qiáng)地松龍配普魯卡因局部封閉。

(4)跟腱周圍炎

跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長(zhǎng)期勞損易發(fā)生無茵性炎癥，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋后跟反復(fù)磨擦跟腱時(shí)，更容易發(fā)病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳后跟，休息幾天便能治好。

(5)跟骨骨刺

跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因?yàn)槟_后跟長(zhǎng)骨刺，引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。長(zhǎng)了骨刺并不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發(fā)炎便能防治腳痛。常用的方法是經(jīng)常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動(dòng)，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴(yán)重的，請(qǐng)醫(yī)生往腳后跟注射普魯卡因和強(qiáng)地松龍混懸液，每周一次，一般三四次即可治好。

以上給大家介紹了腳底板疼是怎么回事，小癥狀切莫忽視，以免延誤病情。